แชร์เก็บไว้ดูเป็นแนวทางกันครับ 🥩🍖🍗💪🏽การเลือกกินโปรตีนว่าจากแหล่งไหนดี มีเยอะมากถึงจะไม่คำนวนตัวเลขสารอาหาร แคลอรี่ก็ควรเก็บไว้ดู เป็นประโยชน์กับการคุมอาหารมาก Tags: 9 comments 265 likes 197 shares Share this: BODY HERO About author not provided อยากให้คุณเข้าใจเรื่องฟิตเนสและหุ่นดีไปด้วยกัน 208677 followers 171776 likes "https://www.youtube.com/c/bodyhero?sub_confirmation=1" View all posts